Strava
Ægir kvöldæfing - 400+200 tímataka - Sigurður Tómas Þórisson's 1.7 km swim
Slatta góð bæting. 400m á 7:07 (20-30sek bæting, pace 1:47). 200m á 3:26 (pace 1:43). Hluti af bætingu klárlega fólginn í að þora að keyra hraðar og betri pacing. En mér sýnist að t.d. 400 hafi verið afleitt pace-að (fyrstu 100 allt of hraðir á 1:34/100 og dottinn niður í 1:54/100 í restina). Svo slatta stressaður fyrir þetta en bara nokkuð ánægður með þetta eftir á... https://connect.garmin.com/modern/activity/2457703902
See this content immediately after install