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Ritmão
A Associação Esportiva Gilmar Bicicletas organiza para você uma pedalada onde o nome já diz tudo: o ritmo vai ser puxado, então venha preparado para sorrir quando as pernas começarem a queimar! E a grande novidade para 2017 é que o ritmo será mais controlado, portanto as Divas que querem treinar são muito bem-vindas. Pelotão compacto, em duplas e sem paradas previstas (salvo em caso de furos ou algum imprevisto). Detalhes: Ponto de encontro: 19h45 na Gilmar Bicicletas da Pedro Celestino. Distância: 30 - 60km Tipo de nível/evento: moderado (em grupo) Velocidade média: 24 a 28km/h Tipo de bicicleta: Híbrida / Mountain Bike (MTB) Dicas: - Alimente-se e hidrate-se pelo menos uma hora antes de pedalar. Leve garrafa com água e alimentos para consumo (barrinha/gel) durante o pedal. - Utilize equipamentos de segurança pessoal: capacete (obrigatório), luvas e óculos de proteção. - Utilize sinalização noturna, piscas e lanternas. Evite roupas escuras, dê preferência para cores claras e refletivas. - Leve kit reserva: câmara de ar, remendo, bomba ou CO².
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